CORRER DESDE CERO
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Descripción y Beneficios:
¡Aprende a correr desde cero con el MasterClass CORRE DESDE CERO! Este curso te brindará los conocimientos teórico-prácticos necesarios para convertirte en un corredor experto. Descubre las buenas razones para correr, aprende sobre alimentación e hidratación adecuada, conoce la rutina, lugar y clima ideales, y descubre el ritmo cardiaco óptimo. Además, aprenderás sobre los mitos y verdades del running, los beneficios de esta actividad, cómo bajar de peso corriendo y cuántas calorías se pierden al correr. Obtén acceso a un certificado descargable avalado por Hotmart y Seminarios Online. ¡No te pierdas esta oportunidad de mejorar tu técnica y alcanzar tus objetivos!
¿Qué vas a Lograr?
¿Cómo lo vas a Lograr?
Acerca del Productor
¿Qué vas a Lograr?
- Aprenderás las buenas razones para correr.
- Aprenderás la alimentación e hidratación.
- Conocerás la rutina, lugar y clima adecuados.
- Conocerás el ritmo cardiaco óptimo.
- Aprenderás cual es el consumo de oxigeno necesario para perfeccionar la técnica.
- Conocerás los mitos y verdades del running.
- Conocerás los beneficios sobre el running.
- Aprenderás como bajar de peso corriendo.
- Conocerás cuantas calorías se pierden al correr.
- Cómo adelgazar corriendo.
- Acceder al certificado descargable avalado por Hotmart y Seminarios Online.
- y 10 lecciones más.
¿Cómo lo vas a Lograr?
Clase 0 Presentación del curso.
Clase 1 Contenido del curso.
Clase 1.1 Introducción al curso.
Clase 2 Buenas razones para correr.
Clase 3 Alimentación e hidratación.
Clase 4 Rutina lugar y clima.
Clase 5 Ritmo cardiaco.
Clase 6 Consumo de oxigeno.
Clase 7 Mitos y verdades del running.
Clase 8 Beneficios del running.
Clase 9 Bajar de peso corriendo.
Clase 10 Calorías que se pierden al correr.
Clase 11 Adelgazar corriendo.
Clase 12 Zapatillas ideales para correr.
Clase 13 Zapatillas ideales para correr tipos de pisadas al correr.
Clase 14 Indumentaria vestuario para correr.
Clase 15 Algunos consejos para correr.
Clase 16 Evitar lesiones al correr.
Clase 17 Aplicaciones móviles para correr.
Clase 18 Carreras de larga distancia.
Clase 19 Ejercicios de precalentamiento.
Clase 20 Ejercicios de enfriamiento.
Clase 21 Ejercicios de técnica de carrera.
Clase 22 Fascitis plantar en corredores.
Clase 23 Las mejores frutas con mejor contenido en agua.
Clase 24 Mejores paginas de running.
Clase 25 Relojes inteligentes para correr.
Clase 26 Las 6 mejores maratones a nivel mundial y latinoamérica.
Clase 27 Recomendaciones y agradecimientos.
REGALO 1 PLAN DE ENTRENAMIENTO 5KM Y 10KM.
REGALO 2 PLAN DE ENTRENAMIENTO DE 15KM Y 21KM.
REGALO 3 PLAN DE ENTRENAMIENTO 42KM.
Acerca del Productor
Desarrollado por JULIAN DAVID BEJARANO. Runner colombiano con amplio recorrido en carreras en su país en las diferentes distancias de kilómetros, 10 kilómetros, 15 kilómetros, 21 kilometros alguna de ellas son:
En 10 km: carrera unicef, carrera night race, carrera run tour Avianca, carrera bimbo, carrera verde, carrera bodytech.
En 15km: carrera Allianz 15k, carrera new balance 15k.
En 21km: media maratón de Bogotá, media maratón Golden run acsis, media maratón de Sopó.
Preguntas frecuentes:
¿El curso tiene horarios de clases?
Tienes la libertad de acceder a las clases en el momento que quieras y aprender a tu propio ritmo. Además, puedes pausar y repetir cualquier lección las veces que desees.
¿Cómo accedo al contenido del curso una vez que haya realizado el pago?
Una vez que confirmemos tu pago, recibirás un correo electrónico con las instrucciones y los datos de acceso para ingresar al área privada de alumnos. Así podrás comenzar a estudiar el contenido del curso.
¿Cómo obtengo certificado cuando termine el curso?
Cuando hayas terminado el contenido del curso, podrás descargar tu certificado de finalización desde el área de miembros.
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